Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1531 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 128,67g | Hh: 151,23g.
Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Tomate (Tabela Tucunduva), Q-Vita Whey Protein Bar - Pasta de Amendoim. Päivällinen: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Evolve Whey ISO Collagen +, Abacaxi, Cru (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Q-Vita Whey Protein Bar - Pasta de Amendoim, Piracanjuba WHEY ZERO LACTOSE - BANANA, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|