Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
694 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 57,55g | Hh: 38,08g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Assada, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Dux Whey Protein Concentrado . Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Nutrissima Pasta de Amendoim Cookies And Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lusertorio
|