Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
887 kcal
|
Rasva: 15,59g | Prot: 131,21g | Hh: 53,08g.
Aamiainen: Padaria Pão de Milho, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|