Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1482 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 34,64g | Hh: 216,95g.
Aamiainen: Zulka Azúcar Morena, Bafar Salchicha Viena , Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Plátano, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Lounas: Zulka Azúcar Morena, Bafar Salchicha Viena , Kellogg's Corn Flakes Original , Lala Leche Entera, Tortillas de Harina. Päivällinen: Jaztea Jaztea, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Välipalat/Muut: Aguacate, Tostitos Salsa Verde. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|