Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1705 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 80,58g | Hh: 195,96g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Banana, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja. Päivällinen: Banana, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mili Fernandes
|