Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 64,70g | Hh: 225,58g.
Aamiainen: Friendly Farms Fat Free Lactose Free Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt. Lounas: SoBe Lifewater Blood Orange Mango, Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Marsala. Päivällinen: McCormick Turkey Gravy, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, King's Hawaiian Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Great Value Light Nonfat Yogurt, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Skinny Cow Mochaccino Ice Cream Bar, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|