|
Jantar de hoje. Depois de um dia super corrido, treino de manhã , e muito trabalho. Crepioca com suquinho clight 🤭
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1491 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 72,38g | Hh: 169,63g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Tradicional, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. Lounas: Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Clight Suco, Boa Mão Crepioca de Queijo, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ErikaAnjs
|