Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1559 kcal
|
Rasva: 86,76g | Prot: 160,79g | Hh: 34,18g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Отруби. Lounas: Холодец. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|