Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4715 kcal
|
Rasva: 261,75g | Prot: 300,80g | Hh: 261,79g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Clover Honey, Flaxseed Seeds, Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Cinnamon, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Wine Country Chicken Salad, Trader Joe's Embrace Your Inner Bean, Trader Joe's Greek Style Yogurt - Plain. Päivällinen: Great Value Chicken Drumettes. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams. lisää...
|
|
5354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|