|
50,6
50,6
50,6
50,6
50,6
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
3789 kcal
|
Rasva: 146,77g | Prot: 220,16g | Hh: 387,13g.
Aamiainen: Dr. Oetker Ванилин, Малина, Магнит Банан, Solgar Омега-3, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Желток, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: АТАК Яичный Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Botanica Маслины без Косточки, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Botanica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Салат Айсберг, Gustoria Масло Оливковое, Основа Гречка. Päivällinen: Основа Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, Салат Айсберг, Вараксино Яйцо, Роскар Яичный Желток, Gustoria Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|