Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2011
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 85,24g | Hh: 330,06g.
Aamiainen: banana, Coffee with Sugar. Lounas: Fried Chicken Leg, Dinner Rolls, Root Beer. Päivällinen: Caesar Salad Kit, Green Peas (Frozen), Beef Noodle Soup (Canned, Condensed), Roast Beef, Twice Baked Stuffed Potatoes, Fried Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), biscotti. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|