Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 134,54g | Hh: 179,48g.
Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído , Tomate (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Q-Vita Whey Protein Bar - Torta de Limão. Päivällinen: Tomate Salada (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO, Danone YOPRO 15G - SHAKE Sabor COCO com BATATA DOCE, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Chiquinho Sorvetes Cascão Trufado. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|