Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 81,31g | Hh: 110,54g.
Aamiainen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Lemon, Beorganik Chia Seed. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kikil, Fukumi Beras Porang. Päivällinen: Pharmanex Trimshake Chocolate, Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cappuccino, Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|