Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1015 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 33,34g | Hh: 139,30g.
Aamiainen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng. Lounas: KFC Japanese Teriyaki Bento. Välipalat/Muut: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Dear Butter Croffle, Kue Putu Ayu. lisää...
|
|
149 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahyu hamdzra
|