Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1703 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 124,09g | Hh: 233,64g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdbeeren, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Gervais Hüttenkäse, Mutti Polpa, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Gut & Günstig Basmati Reis. Välipalat/Muut: Energy Cake Energy Cake Honeycomb. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|