|
В санатории кормили плохо. Постоянно болел живот. В молочные блюда добавляли крупы, в мясо - хлеб, все напитки с сахаром.
И как я не старалась, привезла с собой "багаж".
Еще и проболела все время, было совершенно не до спорта. Придется снова много трудиться
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
645 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 17,56g | Hh: 95,85g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Финик, Курага, Чернослив, Аджика, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Elza Цикорий Отборный, Огурец (с Кожурой). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Elza Цикорий Отборный, Глобус Салат из Спаржи , Шампиньоны, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|