Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 104,29g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Banano, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Espinacas, Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pan de Centeno. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Vacío, Espinacas, Repollo. Välipalat/Muut: Granix Galletas Integrales con Lino, Castañas. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|