|
Makarna günüü; azıcık sucuklu ve sebzeli makarna yaptım, Makarnayı bimden almıştım normalden daha yüksek proteinli, yanında brokoli ve yoğurt, bugün karbonhidrat azıcık fazla kaçtı ama olsun (120gr)
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1107 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 71,27g | Hh: 123,92g.
Aamiainen: Torku Üçgen Peynir, Salça, Domatesler, İçim Labne, Namet Hindi Füme, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Yeşil Biber, Patates, Sucuk, Havuç, Salça, Performans Yüksek Proteinli Kalem Kesme Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: İçim Yarım Yağlı Süt, Fellas Protein Bar. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sudeenaz1
|