|
День 4. 1721 ккал из 1700
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1715 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 86,92g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Капучино, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Магнит Банан, Данон Творожный Груша и Банан, Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Зеленый Чай, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Мандарины, Батон Нарезной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Фисташка, Pro DOZA Коктейль для Похудения, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Elliptinen - 21 minuuttia, работа в офисе - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|