Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1966 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 153,84g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: MuscleTech Nitro-Tech Milk Chocolate, Plátano. Lounas: Palta, Tomates, Huevo Cocido, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Camarones, Pepinillo Dulce, Chick-fil-A Mustard, Holsum Pan Integral, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Tortillas de Maíz, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Café Instantáneo , Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, MuscleTech Nitro-Tech Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|