Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1130 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 85,57g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite Integral, Iogurte de Kefir. Lounas: Bifum Bifum , Berinjela Refogada, Palmito, Ceviche de Tilápia, Shimeji na Manteiga, Salmão. Päivällinen: Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Gouda , Fritz & Frida Coco Ralado Puro, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi Machadu
|