Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1607 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 144,83g | Hh: 123,82g.
Ennen aamiaista: Provus Whey Protein Isolate. Aamiainen: Bio Kul GREEK Plain, I-Con I-Con Isolate +, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, House Of Organix Black Chia Seeds. Aamiaisen jälkeen: Sunpride Banana. Lounas: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Cooked Egg White, Green Cabbage. Lounaan jälkeen: Crackers , Latte Coffee. Päivällinen: White Rice, Cooked Eggplant, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Sunpride Jambu Kristal. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|