|
공복 몸무게
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2934 kcal
|
Rasva: 127,55g | Prot: 112,06g | Hh: 325,71g.
Aamiainen: 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 샘표 진간장, 잡곡밥, 표고버섯, 코스트코 틸라피아. Päivällinen: 마파두부덮밥, 튀김만두. Välipalat/Muut: 매일 생크림도넛 솔티밀크, 삼립 잠만보의 크리미단팥, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 프링글스 스위트 마요 치즈, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 서주 민트리치바, 서주 초코쿠키바, 본젤라또 녹차 초코바. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|