Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 62,30g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Rasting Kalbfleischwurst, Böklunder Deutsches Corned Beef (Böklunder), Honig, Kirschmarmelade, Korn Mühle Bauernschnitten, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Sieber Gelbwurst. Lounas: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Böklunder Deutsches Corned Beef (Böklunder), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Päivällinen: Schafskäse, Böklunder Deutsches Corned Beef (Böklunder), Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Weinschorle, Radieschen, Nektarinen, Milka Alles Gute Pralinés. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|