Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1318 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 60,43g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Garant Fullkornsris. Päivällinen: Fyllda Gröna Oliver, Guldfågeln Grillad Tärnad Kyckling. Välipalat/Muut: Äpple, Nutisal Dry Roasted Mix, Löfbergs Ice Latte Macchiato, Göteborgs Jätten Choklad, Banan. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|