Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1248 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 60,91g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Индилайт Campana, Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lounas: Шоколадница Салат с Баклажанами и Фетой, Шоколадница Глинтвейн Безалкогольный, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Päivällinen: Sorini Конфеты-Пралине, Чай с Медом, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Индейка Тушеная с Овощами. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|