Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1593 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 119,24g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi, Banana, Maçã. Lounas: Mixprice Foods Salted Caramel Premyer, Azeitonas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface de Folha Verde, Frango Assado. Päivällinen: Cogumelos, Cebolas, Continente Nata para Culinária , Tomates, Courgette, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Queijo Flamengo Ralado. Välipalat/Muut: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|