Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1796 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 90,58g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Schwarzwaldhof Power Sticks, Aldi Iso Light (Flasche), Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Protein Shake Vanille, Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Salakis Feta Light, REWE Blattspinat, Süßkartoffel, Kiwi, Grapefruit. Päivällinen: Apfelsaft, Ramazzotti Ramazzotti, Weinschorle, Beck's Bier (330ml), Thermomix Feldsalat mit Walnussvinaigrette, Plan B Burger . lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|