Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1823 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 144,53g | Hh: 154,25g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Erdbeeren. Lounas: Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Bio Vollkornspaghetti , Alnatura Bio Putenbrust, Parmesan (Gerieben), Ei. Päivällinen: Weinschorle, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). Välipalat/Muut: Aldi Sports 50% Protein Riegel White. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|