Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1437 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 73,34g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фундук Фундук. Lounas: Венигрет, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Фундук Фундук, Добрый Кола. Välipalat/Muut: Банан, Банан. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|