Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 77,61g | Hh: 107,31g.
Lounas: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Abacate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Välipalat/Muut: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Mexido. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
esteira - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - naty sant
|