Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
3707 kcal
|
Rasva: 165,88g | Prot: 140,46g | Hh: 395,47g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenlyoner mit Broccoli, Penny Markt Edamer, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Confiserie Firenze Cake Donut, Banane. Päivällinen: Domino's Chicken Kickers, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|