Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1930 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 115,22g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Batagor Batagor, Bakwan. Lounas: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Bellywell Nasi Megono. Välipalat/Muut: Pop Ice Pop Ice, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Sapi, Nasi Liwet. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinwulandari74
|