Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
873 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 32,17g | Hh: 119,77g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum. Lounas: Telur Rebus, Semangka, Urap, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Gulai Kambing. Päivällinen: Apel Fuji, Cumi Goreng. Välipalat/Muut: Soyjoy Danish Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salim Johansyah
|