Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1459 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 126,33g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мария Крупа Пшеничная в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ярче Яйцо, Магнит Картофель, Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Фруктовая Энергия Джой Клюква и Арахис. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|