Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2143 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 302,50g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Apple, Gyllenhammars Havregryn. Lounas: Bulgur (Cooked), ICA Selection Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Garant Fast Potatis. Välipalat/Muut: ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|