|
поддержите меня пожалуйста мне нужно скинуть 2-3кг за 12дней. мой вес сегодня 66.5 я буду каждый день отмечать свой вес
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1208 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 73,44g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Помидоры. Lounas: Мандарины, Мёд, Вареное Яйцо, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Päivällinen: Говядина Отварная, Сыр Чечил. lisää...
|
|
 Kommentit
05 maalis 23 jäseneltä: Усы Чапаева
|
Будет 20 лет выпуска школы ,будут все знакомые из параллельных классов, не хочется ударить грязь лицом
05 maalis 23 jäseneltä: sonya15102019
|
А как вы собираетесь это сделать?
05 maalis 23 jäseneltä: _Julia_Yan_
|
05 maalis 23 jäseneltä: _Julia_Yan_
|
По крайней мере я постараюсь
05 maalis 23 jäseneltä: sonya15102019
|
Главное покажите себя уверенной.
05 maalis 23 jäseneltä: butoriv_31
|
Спасибо огромное девчонки за поддержку мне это сейчас очень важно 🙏❤️
05 maalis 23 jäseneltä: sonya15102019
|
У Вас все получится 🫶 Главное задайтесь целью и поставьте ее на первое место!)
05 maalis 23 jäseneltä: Alena Demchenko
|
Всё получится, просто считайте, что едите👌 ниоткуда вес не берётся, закон сохранения энергии помните?😊
05 maalis 23 jäseneltä: ezelenkovskaya
|
поддерживаю вас! :) однако. это для вас важно , я думаю им глубоко все равно на ваши лишние 2кг .
05 maalis 23 jäseneltä: Anka_Bal
|
Большое большое всем спасибо за такую поддержку, сейчас как раз сильно тянула поесть что-то вредного зашла почитала комментарии и поняла что цель главнее всего.
А я всегда добиваюсь цели!
У вас такой поддержкой как у вас я думаю что результат всё равно будет, я на это очень надеюсь ❤️🙏
05 maalis 23 jäseneltä: sonya15102019
|
Белковые дни вам в помощь! И чистая водичка!
05 maalis 23 jäseneltä: Ирина Савина
|
Спасибо огромное за совет ❤️🙏
Обязательно приму к сведению.
Вот сейчас я поужинала чайная ложка мёда 50 г сыра сулугуни
05 maalis 23 jäseneltä: sonya15102019
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonya15102019
|