|
어제 치팅했는데도 빠짐...
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2044 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 122,57g | Hh: 235,89g.
Aamiainen: 한살림 맛간장, 코스트코 틸라피아, 블루베리, 찐고구마. Päivällinen: 삼계탕, 배추김치. Välipalat/Muut: 프링글스 프링글스 구운 김맛, CJ제일제당 익사이클 바삭칩 오리지널, OKF 뷰티콜라겐 제로슈가, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 푸드킹 크런처스 초코통통 크런치, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|