|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 86,96g | Hh: 128,25g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Integralmedica Whey 100% Pure. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Ameixas, Maçã Argentina. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - R_moreira9
|