|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
648 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 35,39g | Hh: 54,29g.
Aamiainen: Fındık, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Välipalat/Muut: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esoshe_ecca
|