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저거말고도 3개더 먹엇다 ㅋㅋㅋㅋ심지어 슈크림 도넛임. 칼로리 측정불가!! 하지만 뭔가 속은 후련하다. 2월달 정월대보름 이후 먹부림? 인데 그때랑은 다르게 먹고나서 후회보다는 '아 ㅋㅋ 열심히 빼면 되지' 이런 기분이 든다. 대회뛴다고 다이어트 식단 할때가 더 쉬웟는데 벌크업 식단이 어렵네 ㅋㅋㅋㅋ
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
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4042 kcal
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Rasva: 47,53g | Prot: 81,72g | Hh: 334,49g.
Aamiainen: 도라지무침, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Lounas: CU 원조김밥, 김밥천국 참치김밥. Välipalat/Muut: 파리바게트 슈크림도넛, 못난이꽈배기 찹쌀팥도넛, 신라명과 호두파이, 사과. lisää...
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 Kommentit
05 maalis 23 jäseneltä: Kelly_Queen
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네 맞아요, 내일 몸무게는 모르겟지만 마음만큼은 충족된 만족감으로 따뜻합니다 😁
05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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내일은 몸무게 말고 인바디 고고씽 해보세요!
몸무게는 올랐어도, 성분은 좋게나오면 오히려 좋은거니까👍👍
05 maalis 23 jäseneltä: Kelly_Queen
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으으음, 인바디 재는 기구가 집에 없어서 달에 한번씩 보건소 갑니다 ㅠㅠ. 아직 쿨이 안돌아서 이번달 말에 아핳핳
05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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그럼 모 😆
3일 지나고 체중측정 고고씽ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣
05 maalis 23 jäseneltä: Kelly_Queen
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05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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05 maalis 23 jäseneltä: KL_53
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전 다요트하고 남친은 벌크업 하는데 저보다 더 힘들어 하더라구요ㅎㅎㅎ지방이랑 단백질 채우는건 하겠는데 탄수 채우기가 넘 힘들대요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
05 maalis 23 jäseneltä: 날라링
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53님, 감사합니다 😆 미니커팅 들어가고 다시 벌크업 들어가랴죠 ㅎㅎ
05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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날라링님, 남친분 께 화이팅을 !! 그리고 다욧 에브리데이 성공을 기원합니다 😄
05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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벌크업은 마구 먹고 마구 운동하면 되는거 아닌가요? ㅎㅎ 근육으로만 늘려야 하는건가요? 체지방 안늘게?
05 maalis 23 jäseneltä: 휘리아나
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벌크업이 마구 먹고 마구 운동하면 그냥 도야지가 돕니다 ㅠㅠ
05 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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제가 막 먹고 막 운동해서 건돼가 된 대표적인 예라고 할 수 있을지도요ㅋㅋㅋ 배불뚝잼..
05 maalis 23 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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