|
3 Tage abends gegrillt 😯 nicht gut
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 98,98g | Hh: 251,26g.
Aamiainen: Philadelphia Milka (35g), Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K Classic Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Kochschinken, Knorr Broccoli Gratin. Päivällinen: Knorr Chili Sauce, Golden Toast Butter Toast, Meggle Kräuterbutter, Kaufland Hähnchenbrust Steak. Välipalat/Muut: Milka Kleines Dankeschön, Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|