Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
3231 kcal
|
Rasva: 144,55g | Prot: 202,82g | Hh: 218,01g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Gutfried Puten Schinken , Putenbrust Fleisch, Gutfried Geflügel Salami, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen , Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Leicht und Fit Mozzarella Light, Ja! Knusperfilet im Backteig, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Ouzo, Schöfferhofer Hefeweizen, Olivenöl, Aubergine, Grüne Paprika, Zucchini, Gemischter Salat, Zeus Zaziki, Souvlaki, Zeus Gyros, Gut Ponholz Stielkotelett . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|