|
Habt alle einen schönen Sonntag da draußen.🙋🏻
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2094 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 61,59g | Hh: 215,09g.
Aamiainen: Baguette, Marmelade, Butter, Cappuccino. Lounas: Rotweinkuchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Cordon Bleu. Päivällinen: Schokolade, Paprikawurst, Butter, Äpfel, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
05 maalis 23 jäseneltä: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|