Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1388 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 61,53g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Siamar Tapioca, Café com Açúcar. Lounas: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Coca-Cola Refrigerante, Legumes Cozidos, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Crioulo Requeijão Cremoso, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|