Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1292 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 99,41g | Hh: 167,52g.
Aamiainen: Huevo, Jugo Verde, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar . Lounas: Zwan Salchicha de Pavo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zanahoria, Lechuga, Mostaza, Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Quaker Stila Fit Chocolate, Sandía, Sandía, Sandía. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|