Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1540 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 169,53g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Goma de Tapioca, Glutamina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Arroz Preto, Filé de Peito Cru, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Creatina Creapure, Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Morangos. Iltapala: Goma de Tapioca, Atum Ralado Ao Natural, Maionese Light 45% Menos Calorias. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|