Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1988 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 199,21g | Hh: 175,18g.
Ennen aamiaista: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Aamiainen: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Aamiaisen jälkeen: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Ennen lounasta: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lounas: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Lounaan jälkeen: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Ennen päivällistä: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Päivällinen: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja.mahrs
|