|
Makan malam
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
471 kcal
|
Rasva: 11,60g | Prot: 32,00g | Hh: 63,41g.
Aamiainen: Telur, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|