|
Formcheck innan deff👊🏻
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1988 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 199,21g | Hh: 175,18g.
Ennen aamiaista: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Aamiainen: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Aamiaisen jälkeen: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Ennen lounasta: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lounas: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Lounaan jälkeen: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Ennen päivällistä: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Päivällinen: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. lisää...
|
|
 Kommentit
06 maalis 23 jäseneltä: Luniez
|
hej! Hur tänkte du deffa? alltså har du någon metod/plan för hur du ska gå tillväga? lycka till🤗
06 maalis 23 jäseneltä: Lorilarfer1
|
Ingen tävling..enbart för min egen skull😁
Jag minskar på kalorierna men ser till att jag får i mig tillräckligt med protein så musklerna är intakta..tränar en del styrketräning 🏋🏻♀️ 😉
06 maalis 23 jäseneltä: anja.mahrs
|
Har ett kostschema jag går efter och väger min mat😊
06 maalis 23 jäseneltä: anja.mahrs
|
06 maalis 23 jäseneltä: Sandrrrrra
|
06 maalis 23 jäseneltä: Luniez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja.mahrs
|